「醫師狂瘦40公斤！新營醫院腎臟科羅翊中醫師 親身示範減重護腎」
記者/ 田進山，台南報導 日期/ 2026-05-12
圖：腎臟科羅翊中醫師減重前一
【記者田進山／台南報導】體重曾破百、深受慢性病困擾，衛福部新營醫院腎臟科醫師羅翊中花一年時間，成功甩掉40公斤贅肉！讓專業醫師告訴你肥胖與腎病密不可分的關係，以及如何順利減重、重拾健康。
據統計，台灣成人慢性腎臟病盛行率已逾 12%，全台恐超過兩百萬名患者。相當於每 8 位成人就有 1 位罹病。最可怕的是，腎臟缺乏痛覺神經，是沉默的器官，生病初期極難察覺。數據顯示，超過九成初期患者罹病卻不自知，早期的防治與追蹤格外重要！
肥胖是慢性腎病的風險因子，易引發第二型糖尿病、高血壓及代謝症候群，進而導致慢性腎病。此外，肥胖會帶來「高腎絲球過濾率」，這不但不是好事，相反地，可能代表腎臟長期超載過勞，恐造成腎衰竭；而大量的脂肪組織更是容易慢性發炎、損傷腎臟。
目前衡量肥胖的標準主要參考身體質量指數：BMI = 體重(kg) / 身高²(m²)，BMI ≧ 24 即為過重。台灣 18 歲以上成人的過重及肥胖盛行率已達 50.3%，意即每兩人就有一人體重超標！因肥胖直接或間接造成的腎病危機，絕對不容小覷。
羅翊中醫師分享減肥歷程：他在總醫師期間因壓力大、作息異常、愛吃消夜，體重一度飆至 109 公斤。前年體檢驚覺自己患有高血脂、脂肪肝與糖尿病前期。為了健康以及讓衛教更有說服力，於去年矢志減肥。
羅醫師指出，減重關鍵在於「熱量赤字」，由於初期體重過重，為避免關節受損與運動傷害，他先透過「211餐盤」策略飲食控制：將餐盤分為 4 等份，組成是 2 份蔬菜、1 份蛋白質及 1 份澱粉，減少總熱量攝取、吃原型食物並嚴禁消夜。
體重降至 95 公斤後，開始加入運動，除了每周三次以上的訓練，更靠走路上班增加非運動性熱量消耗。持之以恆下，半年內瘦到 85 公斤。
然而，85 公斤後，因快速減重導致基礎代謝率下降、食慾反彈，羅醫師陷入長達兩個月的瓶頸。此時他運用醫學專業，循序漸進使用處方藥物「GLP-1 受體促效劑」（俗稱瘦瘦針）輔助飲食控制，五個月後順利減至理想體重 69 公斤，總共減去 40 公斤！健檢數據也全部恢復正常。
羅翊中醫師表示，減重除了靠意志力，更要用對方法。專業的醫療介入會讓你事半功倍！
民眾若欲使用減重處方藥物，務必經醫師評估指導。部立新營醫院設有專業減重門診，羅醫師的腎臟科門診也歡迎民眾掛號諮詢。他最後感性地說：「羅醫師可以，你也一定可以！」
圖：腎臟科羅翊中醫師減重前二
圖：腎臟科羅翊中醫師變身後一
圖：腎臟科羅翊中醫師變身後二
